假日旅游是好事 健

国庆等假期，许多人都会利用这个时间到处旅游，放松心情，消遣疲惫的身心，以利更好地学习和工作。不过，如果旅游时生了病出了意外，那就一点都不好玩了，失去了意义！ （中华铁道网、《路讯》杂志特约通讯员 孙岗山）国庆等假期，许多人都会利用这个时间到处旅游，放松心情，消遣疲惫的身心，以利更好地学习和工作。不过，如果旅游时生了病出了意外，那就一点都不好玩了，失去了意义！旅游时应该如何保护健康，做到安全第一？凭自己旅游经验，如下建议，是让你有个健康愉快旅行的好方法。 1、常洗手。近年来流行的许多新病菌，都是透过接触传染，如A型肝炎、杆菌性痢疾、伤寒、肠病毒等，所以洗手是维护身体健康的第一步。 2、随身携带湿巾。到野外旅游常会碰到没有水的状况，所以湿巾是你打包行李时必要的配备。譬如野餐烤肉时、或是要与小朋友接触时、或是在车上都可以利用湿巾做好基本清洁工作。 3、随身带面纸。养成随身带面纸的好习惯，许多时候你需要面纸的帮忙，包括打喷嚏时，最好用面纸遮掩，进入公共场所，也可以用面纸擦式。 4、请留心公共安全卫生的指示。每到一处旅行，请留意公共安全卫生局的各式指示，譬如该区有无传染疾病正在流行、还是现在正是感冒季节等，多加留意健康信息，才可以快乐出门，平安回家。 5、留心饮用水。有些地方的水质可能不佳，或是遭受污染，所以出门在外，如果到餐厅用餐，尽量不要饮料不要加冰块，因为做冰块的水通常最没有处理或过滤，如果可以饮用矿泉水比较保险。 6、保持水分的摄取。如果你到干燥或是亚热带地区旅游，记得摄取足够的水分，以防止脱水，专家建议出外旅游一天至少要喝8到10杯的水，但还是要注意水源的干净问题。 7、搭乘飞机时，应注意飞行安全，扣好安全带，不带危险或易燃品，不在飞机升降期间使用手提移动电话等相关电子用品。 8、出入酒店房间请随手关门，勿将衣物披在灯上或在床上抽烟，听到火警铃响，由紧急出口迅速离开，切勿搭乘电梯。贵重物品请放置酒店保险箱，如随身携带，注意保管，切勿离手。 9、搭乘快艇，漂流木筏，参加水上活动，按规定穿着救生衣，并遵照工作人员的指导。 10、海边戏水，请勿超越安全警戒线，不熟悉水性者，切勿独自下水 11、行程中或自由活动时若见有刺激性活动项目，身体状况不佳者请勿参加。患有心脏病、肺病、哮喘病、高血压者切忌从事水上、高空活动。 12、搭车时请勿任意更换座位，头、手勿伸出窗外，上下车时注意来车方向以免发生危险。 13、搭乘缆车时，请依序上下，听从工作人员指挥。 14、行走高地、陡峭山路，请小心谨慎。 15、团体旅行时不可擅自脱队，单独离队，请征得全陪导游同意，并随身携带当地所住宿饭店地址、电话，以免发生意外。 16、抵达景区游览前，紧记导游交代的集中地点、时间、所乘游览巴士车号。万一脱团，请于集中地点等候导游返回寻找。 17、切勿吃生食、生海鲜、已剥皮的水果，不要光顾路边无牌照摊档 。严禁暴饮暴食，多喝开水，多吃蔬果类，少抽烟，少喝酒。 18、夜间或自由活动时间自行外出，请告知全陪导游或团友，应特别注意安全。 19、切勿在公共场所露财，购物时也勿当众清数钞票。 20、每次退房前，请检查您所携带的行李物品，特别注意您的证件和贵重财物。我祝福旅游的朋友们：平安开心，幸福愉快！(信息来源：中华铁道网)